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營養師

營養師Ariel

致敏源難以完全避開 家中必備濕敏急救好物!

 

身為營養師，長時間面對不同客人對飲食的建議都總能逐一解答，但有次有位濕敏人士滿懷希望地問我要怎樣戒口才能濕敏斷尾時，同為濕敏人士的我卻不知怎樣回答。誘發濕敏的原因有很多，例如飲食、天氣轉變、壓力、自身免疫問題及皮膚刺激等，但實際誘發原因不明。儘管如此，還是建議受濕敏困擾人士從各方面避開致敏成因，減低濕敏發作的可能性。

 

飲食方面，濕疹人士除了盡量避開奶類、蛋類、海鮮、堅果及麩質產品等常見致敏食物外，並應留意以下4個飲食重點：

 

  • 避免食用刺激性食物：辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、酒等，可能會刺激皮膚，加重濕敏情況。
  • 多攝取維生素和礦物質：維生素和礦物質對於皮膚的健康非常重要。可以多攝取富含維生素A、E、C等的食物，例如紅椒、胡蘿蔔、菠菜、杏仁、橄欖油等。
  • 適當攝取蛋白質：蛋白質對於身體的發育和修復非常重要。建議多攝取一些高質量的蛋白質，例如瘦肉、雞肉、魚、豆類等。
  • 適量攝取水分：濕敏人士要特別注意自己每天攝取足夠的水分，有助皮膚保濕和排毒。

 

除了注意飲食，濕敏人士應盡量保持平和心情及充足睡眠，定期搽上保濕產品保持皮膚濕潤，避免因過度乾燥及痕癢不適而抓損皮膚，引致出血發炎，甚至留疤。市面上很多聲稱天然的保濕產品，大部分只停留在肌膚表面保濕鎖水，並不能深入肌層底層修復受剌激的發炎情況，對紓緩濕敏情況功效不大。

 

自己本來也是濕敏患者，早前轉季濕敏突然發作時，皮膚痕痛不止又不想再用類固醇藥膏，上網尋找過資料後，決定試用「尚護健‧即效退紅甜橙修復啫喱」。

 

「即效退紅甜橙修復啫喱」當中的專利C-ANTI6 COMPLEX™以冷壓萃取方式釋出精油分子極小的甜橙精華油，粒子分外微細，令精油能迅速被皮膚吸收，並有效滲透到真皮層，阻隔皮膚之間傳遞細胞炎症信號因子，通過抑制減弱炎症因子的活躍性，快速穩定皮膚發炎徵狀。同時修復受損肌膚，長期使用能強化皮膚的防禦屏障，大大減低濕敏復發的機會。

 

產品成分天然，不含藥性，但用後幾秒就已止痕退紅，而且肌膚不再有「抆抉緊」的感覺，真的是濕敏痕癢發作時的急救品。我已經介紹了身邊不少濕敏朋友使用這隻「類固醇的天然替代品」，絕對是濕敏人士家中必備好物!

 

濕敏暫時仍未有方法能徹底根治，想避開所有致敏源真的十分困難，惟有在濕敏發作時做好準備，內外夾擊: 從內在飲食上避開易致敏食品，從外選擇有信心保證及有效的濕敏保濕紓緩產品，解決即時痕癢不適，同時為皮膚打好基礎，減低復發機會!