頭皮濕疹會引致脫髮？4大頭皮濕敏原因＋改善方法＋頭皮修護洗頭水推薦

香港天氣又焗又濕，平日返工忙、壓力大，再加上吹冷氣、夜瞓、染燙或者轉洗頭水，頭皮其實比想像中更容易出現敏感狀態。有時一開始只係覺得有少少痕、少少頭皮屑，或者洗完頭覺得頭皮繃繃地，好多人都會以為只係轉天氣，忍下就算。

但其實，頭皮濕疹 / 濕敏唔止影響舒適感，當頭皮長期處於反覆痕癢同脫屑狀態，導致頭髮變脆弱易斷，甚至大面積脫髮。

本文會同你一齊拆解頭皮濕疹原因，同埋日常可以點樣由洗護入手，揀返適合自己頭皮狀態嘅產品，慢慢令頭皮環境變返穩定。

⏱️ 頭皮濕疹／頭皮濕敏懶人包

• 痕、紅、脫屑＝可能係頭皮濕疹初期訊號 

• 頭皮濕疹怎麼辦：先減少刺激，再做頭皮修護

• 避免使用過熱的水洗頭、抓頭皮、使用刺激性洗頭水

• 選擇濕疹洗頭水：溫和、無酒精、弱酸性配方

• 頭皮痕癢時：可用舒敏噴霧即時舒緩，推薦使用 甜橙即效頭皮舒敏噴霧

咩係頭皮濕疹？千奇唔好當成普通頭痕

所謂頭皮濕疹，可以理解為頭皮皮膚正處於比較敏感、發炎、屏障受損嘅狀態。常見表現包括痕癢、脫屑、乾燥、泛紅，有時仲會有刺痛感，嚴重少少甚至會出現滲液或者結痂。

對唔少人嚟講，頭皮濕疹未必一開始就好嚴重，反而係嗰種「成日好似唔舒服」、「洗完頭都唔清爽」、「頭皮總係反反覆覆」嘅感覺最困擾。

如果一直放住唔理，頭皮可能會點？

• 痕癢愈來愈頻密： 特別係夜晚、出汗後或者洗完頭更明顯

• 頭皮屑反覆出現： 有時係乾碎細屑，有時會偏油、黏住頭皮

• 頭皮變得更敏感： 轉洗頭水、染髮或者用造型產品後特別容易受刺激

• 甩頭髮變多： 當頭皮長期唔穩定，毛囊環境都會受影響

4個頭皮敏感導致脫髮原因

頭皮濕敏未必即時引致脫髮，但當頭皮長期處於不穩定狀態，就會慢慢影響頭髮健康。

1. 頭皮反覆發炎： 
   壓力、濕熱令頭皮長期處於痕、紅、脫屑狀態，毛囊周圍環境都會變得唔穩定

2. 反覆搔抓： 
   頭皮一痕就忍唔住搲，容易令頭皮受損，頭髮都會變得更脆弱易斷

3. 用錯洗頭水： 
   刺激性強、太香、清潔過度嘅產品，可能令頭皮愈洗愈乾、愈來愈敏感

4. 頭皮太乾或太油： 
   乾燥會令痕癢更明顯；而油脂失衡又可能令頭皮屑、紅腫同不適感反覆出現

頭皮濕疹怎麼辦？4個日常改善方法，先幫頭皮穩定落嚟

當頭皮已經出現痕癢、脫屑、泛紅，處理重點通常唔係「即刻洗得好乾淨」，而係先避免進一步刺激頭皮，等頭皮慢慢回復穩定。

• 改用溫和洗頭水： 避免太香、太刺激、去油感太強嘅產品，轉用溫和弱酸性、無酒精、無香料配方洗頭水。

• 水溫唔好太熱或太凍：水溫控制在35°C〜38°C，能有效清潔油脂且不刺激頭皮。太熱嘅水會導致頭皮敏感、脫皮，而太凍又會搞到洗唔乾淨。

• 禁用指甲抓撓： 愈抓愈傷，仲可能令敏感情況持續。應用指腹輕按止癢。

• 洗完頭要吹乾頭皮： 頭皮長時間濕住，容易焗住唔舒服，敏感情況更反覆。

如果頭皮症狀比較持續，或者已經有滲液、結痂、痛楚等情況，就唔好自己一路試，最好盡早搵醫生了解清楚。

頭皮濕疹洗頭水點揀？敏感頭皮更需要「溫和修護」

唔少人一見到頭皮屑或者頭痕，就會想揀啲洗得好乾淨、去油好勁嘅洗頭水。但對頭皮濕疹 / 頭皮濕敏來講，太強清潔力未必係好事，因為頭皮本身已經較敏感，如果再受刺激，痕癢同脫屑反而可能更嚴重。

揀頭皮修護產品時，可以留意以下幾點：

• 成分簡單溫和： 無香料、酒精、致敏防腐劑添加。

• 弱酸性更理想： 選用 pH 值4.5~5.5之間的弱酸性洗頭水，以接近頭皮天然狀態

• 兼顧保濕與舒緩： 唔係只追求洗淨感，而係幫頭皮回復平衡

• 有修護概念： 對於乾癢、敏感、脫屑容易反覆嘅頭皮，更應重視屏障修護

頭皮修護可以點做？由日常洗護開始｜先止痕舒緩，再慢慢穩定頭皮

頭皮濕敏之所以令人困擾，往往唔止因為痕，而係容易形成一個惡性循環：「頭皮唔舒服 → 忍唔住搲 → 更敏感 → 更乾、更痕 → 出現脫髮」。

所以日常護理上，應該由「減少刺激、舒緩不適、幫助頭皮修護」開始。如果你本身屬於敏感頭皮、容易乾癢，或者頭皮濕敏反覆出現，應該由日常洗護開始，揀返啲相對溫和、同時兼顧舒緩同修護嘅產品。

• 尚護健 甜橙舒敏修護頭皮洗髮露

• 尚護健 甜橙即效頭皮舒敏噴霧

尚護健甜橙精油洗護系列｜點解會適合用喺頭皮濕敏期間？

配方設計重點：由源頭減少刺激，幫助頭皮修護

尚護健甜橙精油洗護系列，設計上著重頭皮穩定同屏障修護。系列加入意大利甜橙精油六效專利配方 C-ANTI 6 COMPLEX™，結合天然植物精油成分，針對常見頭皮敏感問題：

• 痕癢、乾燥

• 泛紅、繃緊

• 頭皮容易反覆不適

👉 提供多重護理方向：

• 抗炎：減少頭皮不適反應

• 抗菌：維持頭皮環境平衡

• 舒緩：降低痕癢與刺痛感

• 修護：幫助回復頭皮屏障

• 抗氧化：減少外界刺激影響

• 止痕：減少反覆搔抓機會

安全性設計：敏感頭皮都可以安心用

對於頭皮濕敏人士，產品安全性同樣重要。呢個系列喺配方上特別考慮到長期使用需要：

• 「六無」承諾： 不含類固醇、酒精、矽、樟腦、水楊酸及致敏防腐劑。

• 專業認證： 通過皮膚科測試，適合敏感及濕疹頭皮。

• 廣泛適用： 6歲以上小朋友、成人及 G6PD (蠶豆症) 人士均可安心長期使用。

👉透過「先止痕、後修護」的邏輯，由源頭穩定頭皮環境，是濕敏期間替代刺激性化學洗髮水的理想選擇。

日常 + 即時護理：兩步簡單做好頭皮管理

*Trial and self assessment from 100 users conducted by LARUS PHARMA SRL. Italy, Aug 2022.

頭皮濕疹/濕敏 FAQ

Q1. 頭皮濕疹會導致脫髮嗎？

有機會。當頭皮長期處於痕癢、發炎、脫屑狀態，毛囊環境會受影響，甩頭髮情況可能會更明顯。不過，如果及早穩定頭皮狀態，很多時都有機會慢慢改善。

Q2. 頭皮濕疹原因通常係咩？

常見原因包括產品刺激、香料或化學成分引起的敏感、油脂分泌失衡、壓力、作息不穩、轉天氣，以及本身體質較敏感或有濕疹傾向。

Q3.頭皮濕疹洗頭水應該點揀？

建議揀溫和、弱酸性、無酒精、無香料、適合敏感頭皮使用嘅洗護產品，建議選用 甜橙舒敏修護頭皮洗髮露。重點並非洗得幾乾淨，而係減少刺激同時幫助頭皮修護。

Q4. 頭皮濕疹藥水係咪一定要用？

未必。如果係輕微或剛開始嘅頭皮敏感問題（例如輕微痕癢、泛紅），可以先從日常洗護同舒緩護理入手，好多時已經可以有效控制。

建議組合：

• 甜橙舒敏修護頭皮洗髮露：日常洗頭用，溫和清潔同時修護頭皮屏障，減少敏感復發。

• 甜橙即效頭皮舒敏噴霧：洗頭後或痕癢時即時噴，快速舒緩痕癢同不適，減少搲抓，幫助頭皮更快回復穩定。

👉兩者一齊用，日常護理效果更好，係好多客人輕微頭皮敏感嘅首選。

但如果出現以下情況，就建議盡快睇醫生，由醫生判斷需唔需要用藥水或藥用洗劑：

• 頭皮明顯紅腫、滲液、結痂

• 刺痛或痕癢嚴重影響睡眠

• 脫髮情況明顯加劇

Q5. 敏感頭皮可以日日洗頭嗎？

可以視乎出油情況同生活習慣而定。重點唔係洗幾多次，而係有冇用到適合自己頭皮、較溫和嘅洗護產品，只要洗後唔會感到乾澀、繃緊或刺痛，天天洗頭能保持頭皮衞生。

Q6. 頭皮濕疹會自己好嗎？

輕微情況有機會透過調整洗護同生活習慣改善，但如果持續反覆或加劇，建議及早處理，以免影響頭皮健康甚至引致脫髮。