BB／小朋友點解成日生痱滋？3 大原因＋日常預防清單

小朋友一生痱滋，好多時就會痛到唔肯食嘢、唔肯飲水，情緒都變得好敏感。家長睇住小朋友皺眉、推開餐具，心入面真係會唔知點算好。呢篇文章同家長們一齊理順：痱滋反覆嘅3大原因、日常預防清單，同埋如果而家小朋友已經痛緊，第一步點做先可以令佢舒服啲、肯恢復飲食。

⏱️ 生痱滋原因&即時舒緩

如果小朋友而家已經痛到拒食拒飲，可先參考：《小朋友痱滋痛到唔肯食？爸媽必學 3 招急救法：先做呢一步，孩子即刻肯開口》

對小朋友嚟講，痱滋好多時同「口腔受過刺激」有關，但未必即刻察覺。最常見係：食到硬身零食、邊玩邊食唔小心咬到、刷牙太大力撞到口腔內壁——當之後再進食，食物同口水不停接觸患處，痛感就會被放大。

• 刷牙輕力啲：選用軟毛牙刷，力度放輕
• 食嘢慢慢咬：避免邊跑邊食
• 敏感期飲食清淡：淡味、軟身、室溫為主

當小朋友感冒後未完全恢復、連續幾晚瞓得差、返學忙到好攰，身體狀態未回復穩定時，口腔黏膜亦可能相對更敏感；呢個時候就算只係輕微磨擦，都有機會演變成不適。

有時家長會好想「快啲處理晒」，但如果小朋友近排本身已經攰，最實際反而係先幫佢穩定作息同補水，等身體有空間慢慢回復。

有啲小朋友比較偏食、少食蔬果，口腔黏膜修護所需嘅營養未必夠穩定。醫學上常提到與口腔黏膜健康相關嘅營養包括：維他命 B 群（尤其 B12）、維他命 C、鐵質、鋅及葉酸等。

小朋友唔肯食嘢，好多時係因為患處一路被食物、口水甚至牙齒「磨住」。你可以想像，痱滋好似皮膚擦損咗一樣——越磨越痛，亦更難「安靜」落嚟，難怪佢會抗拒張開口。

所以照顧上較實際嘅方向通常係：先幫患處擋一擋外來磨擦（保護），令不適感較易管理；當干擾少咗，小朋友會冇咁抗拒進食，身體亦更容易按自己節奏做自然修護（修護）。

如果想搵一款小朋友唔抗拒、又可以即時舒緩嘅幫手，好多家長都會揀尚護健口健樂兒童痱滋啫喱。

*本產品適合 3 歲或以上兒童及成人使用；3 歲以下幼兒如需使用，建議先諮詢醫護人員

一般情況下，痱滋多數會喺 7–14 日內逐步好轉，家長可以用「痛感有無下降」做觀察指標：

⚠️ 幾時要考慮求醫？如果出現以下情況，建議盡快諮詢醫生意見：

先做「減少刺激」最實際：室溫＋軟身食物、飲水少量多次、暫避酸辣硬熱，令佢肯食肯飲先。

營養不均可能係其中一個因素。可先由飲食同補水入手；如果偏食嚴重或反覆影響生活，建議先諮詢醫生或營養師，再決定是否需要補充劑。

一般普通痱滋較少引起高燒。如果同時有發燒、手腳出疹、精神明顯差、喉嚨極痛等，可能唔係普通痱滋，建議盡快求醫。

口腔黏膜修護需要時間，一般 7–14 日。想過程順利啲，重點係「減少干擾」：避免刺激食物與再次咬傷，並透過物理性保護膜減少日常活動對傷口的磨損，讓黏膜能在安靜的環境下自然癒合。